În primul rând trebuie să identifici cauzele care produc scăderea libidoului şi să le elimini din viaţa ta pe cât . Există cateva metode de creştere a apetitului sexual.

Fii activă!
Exercitiile fizice te ajută să te menţă în formă şi să fii sănătoasă, dar şi să-ţi recapeţi cheful de sex. Activitatea fizică îţi îmbunătăţeşte starea de spirit, crește încrederea de sine şi intensifică circulația către organele sexuale.

Dacă stresul este cauza principală care a dus la diminuarea libidoului, este timpul să încerci şi activităţi relaxante precum yoga, pilates, meditaţie sau plimbări în natură.

Scapă de kilogramele în plus!
Ai luat în greutate şi asta te face să te simţi ruşinată cu propriul trup? În acest caz trebuie să pui în aplicare un program de slăbit. Când te vei simţi bine în pielea ta, îţi vei recăpăta şi pofta de sex.

Schimbă dieta!
Un nivel scăzul de energie înseamnă şi un nivel scăzut al libidoului. Dacă te simţi obosită pe perioada zilei, este timpul să faci câteva schimbări în dietă. Axează-te pe proteine slabe, fructe şi legume din plin. De asemenea, grăsimile bune sunt importante atunci când vine vorba de sex. Le poţi găsi în cantităţi importante în nuci, peşte, uleiul de măsline şi cocos, avocado.
Renunţă la fumat!
Nu numai că este extrem de dăunător sănătăţii, dar ţigările se numără şi printre factorii care provoacă scăderea libidoului.

Aromaterapia
Aromaterapia te poate ajuta să readuci pasiunea în viaţa de cuplu. Uleiurile esenţiale din diverse plante au menirea de a relaxa şi de a stimula dorinţa sexuală. Unul dintre uleiuri esenţiale cu efect afrodiziac este cel de vanilie şi scorţişoara. Este suficient să adaugi câteva picături în loţiunea pentru masaj sau în apa din cadă pentru un efect rapid.

Încearcă afrodiziacele!
Există alimente care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală. Include în dieta ta rodii, sparanghel, ciocolata neagră, stridii, avocado, somon, pepene roşu, iar rezultatele te vor surprinde.

Vinul roşu trezeşte simţurile!
Un pahar de vin roşu poate fi exact ceea ce aveţi nevoie pentru o noapte fierbinte. Atenţie, însă! Încearcă să nu faci excese. Un pahar este suficient pentru a porni acţiunea în dormitor.

Masajul, relaxant şi excitant
Obosită după o zi de muncă? Roagă-ţi iubitul să-ţi ofere un masaj. Nu numai că este relaxant, dar masajul este o bună metodă de preludiu. :">

by eva.ro

Eu când mănânc ciocolata sau alte dulciuri mă transform in iepurașul Duracell Însă un pahar de vin rosu mă aduce imediat într-o stare euforica si am un chef nebun de teasing.

Mie imi trebuie muuuuulta relaxare pentru a putea intra in starea necesara. Daca sunt nelinistita sau stresata, nu am chef de nimic, in nici un caz de momente romantice.

Hmmmm...vinul roșu e bun pentru femei dacă-l beau bărbații.))))Funcționează totusi și în rândul persoanelor de sex opus.

Functioneaza garantat la ambele sexe, asta daca nu adorm partenerii. ))))

Am incercat si eu cateva alimente despre care se spune ca sunt afrodisiatice, dar nu mi s-a parut sa aiba vreun efect. Poate depinde de organismul fiecarei persoane.

Masajul relaxant cu uleiuri afrodisiace ma ajuta mult, conteaza preludiul dinaintea actului sexual propriu zis.
Daca mai ciocnim si un pahar de vin rosu, succesul este garatat.;;)

Muzica si persoana potrivita sunt pasii spre clipele de neuitat. Cat tine de site-uri, nu e nevoie neaparat sa privesc membrul daca nu imi place. Imi pot imagina ca am in fata ochilor persoana iubita.

Daca bei un pahar de vin rosu dupa multa miscare adormi garantat. )))))

Sportul si o alimentatie sanatoasa ajuta foarte mult psihicul si starea de bine de care avem nevoie pentru a ne simti bine in pielea noastra. Este foarte important sa ne rasfatam in timpul liber cu acele masaje relaxante mentionate de Jasmine si sa gasim timp pentru a face activitatile care ne plac si care ne elibereaza de stres. Astfel, cu siguranta vom avea parte de starea necesara pentru a putea fi cu zambetul pe buze in fata`camerei.